Grupiteraapias saad kogeda, et sa ei ole oma murede ja kahtlustega üksi, vaid sarnaseid tundeid jagavad ka teised.
Grupiteraapias saad kogeda, et sa ei ole oma murede ja kahtlustega üksi, vaid sarnaseid tundeid jagavad ka teised. Grupp pakub võimalust anda ja saada toetust ning õppida uusi viise, kuidas suhelda ja olla kontaktis.
Osalejad saavad teineteisele peegeldada oma kogemusi ja tundeid. See vahetu tagasiside aitab paremini mõista iseennast ja oma rolli suhetes, luues uusi võimalusi enesearenguks ja muutuseks.
Ärevuse tugigrupp on mõeldud inimestele, kes kogevad ärevust ja soovivad seda paremini mõista. Grupp sobib ka neile, kes otsivad tuge ja kuuluvustunnet, sest tihti aitab just teiste inimeste kogemuste kuulamine ja äratundmine vähendada üksildustunnet.
Grupis keskendume olevikule – sellele, mis toimub siin ja praegu. Uurime, millised mõtted, tunded või käitumismustrid võivad ärevust esile kutsuda. Koos õpime strateegiaid ja tehnikaid, kuidas tulla toime ärevate mõtete ja tunnetega. Harjutame piiri seadmist ja austamist ning õpime kasutama nii enese kui ka teiste tuge.
Ärevuse tugigrupp aitab suurendada teadlikkust enda sisemaailmast, kasvatada enesekindlust ja õppida toimetulekuviise, mida saab kasutada ka igapäevaelus. Grupis kogetud toetus ja ühtekuuluvus annavad kindluse, et oma muredega ei pea üksi jääma.
Oksana ja Reelika tõid mu ellu kõige raskemal ajal nii palju uut hingamist. Ma sain neilt ja tugigrupilt uued oskused, mida rakendan oma igapäevaelus. Mu suhtlus sõprade ja perega ning eelkõige iseendaga on olulisel määral paranenud. Tänasel päevalgi suudan mingeid emotsioone palju paremini mõtestada ja lasta neil olla, nagu nad on. Eks veel ole palju tööd ja iseenda tundma õppimist, aga tunnen, et tänu teile poleks seda kunagi nii kiirelt ja edukalt juhtunud. Siiralt ja südamest aitäh, te muutsite mu elu.
Grupikogemus oli minu jaoks sügavalt rikastav ja avardav. See õpetas mulle, kui oluline on jagamine ja teiste toetuse vastuvõtmine. Samuti mõistsin, kui palju peegeldust saame teistelt inimestelt, kui oleme valmis oma kogemusi avama. See teekond on andnud mulle enesekindlust, rahu ja teadlikkust iseendast ning kinnitanud, et hoolimata keerulistest hetkedest on alati olemas võimalus leida tasakaalu ja tuge.
Südamest aitäh terapeudile ja kõigile, kes on pühendanud oma aja ja teadmised, et meile selline võimalus luua. Tänu nende õppimisele, kirele ja toetusele saime kogeda turvalist ja toetavat keskkonda, kus avastada ennast ja õppida uusi viise oma ärevusega toimetulekuks. See kogemus on olnud hindamatu ning tunnen sügavat tänulikkust.
Võta ühendust, et saada rohkem infot ja broneerida esmane vestlus.
Võta ühendust